Kräutertherapie (Phytotherapie):
Kräutertherapie ist die Heilung, Linderung und Vorbeugung von Krankheiten und Beschwerden durch Arzneipflanzen, deren Teile (z.B. Blüten, Wurzeln, Blätter), Bestandteile (z.B. ätherische Öle) oder durch deren Zubereitung (z.B. Extrakte). Produkte aus Arzneipflanzen werden Phytopharmaka genannt.

Anwendungsgebiete sind vor allem:
Erkältungskrankheiten
Magen-Darm-Erkrankungen
Schlafstörungen
Schmerzen des Bewegungsapparates

Hier können sie eine wirksame und nebenwirkungsarme Alternative oder Ergänzung zu chemisch definierten Arzneimitteln sein. Um Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und Nebenwirkungen möglichst zu vermeiden, schauen wir mit Ihnen gemeinsam, welches pflanzliche Arzneimittel in Ihrem individuellen Fall als komplementärmedizinische Therapie sinnvoll ist.

Bewegungstherapie
Die Bewegungstherapie ist ein bedeutender Bestandteil der klassischen Naturheilverfahren und findet auch in der konventionellen Medizin immer mehr Beachtung. Sie ist ein zentraler Baustein der Salutogenese (Gesundheitsentstehung). Mit Bewegung und Ausdauertraining (wie z.B. Nordic Walking, Pilates, Yoga) werden Selbstregulationsmechanismen angeregt. Wir beraten sie sehr gerne dazu, welche Art von Bewegungstherapie für Sie und Ihr Krankheitsbild geeignet ist.

Ernährungstherapie
Mit einer gesunden Ernährung kann man verschiedenen Krankheiten vorbeugen. Aber auch bei bereits bestehenden organischen Erkrankungen (z.B. Übergewicht, Rheuma, Herz-Kreislauferkrankungen, Migräne, etc.) und verschiedenen Stoffwechselstörungen (z.B. Fettstoffwechselstörungen, Gicht, Zuckerkrankheit, etc.), die durch eine falsche Ernährung bedingt oder begünstigt werden, kann eine ausgewogene Ernährung unterstützend wirken.
Sie ist ein wesentlicherer und notwendiger Bestandteil vieler naturheilkundlicher Behandlungskonzepte und gewährleistet so erst deren Wirksamkeit. Welches Ernährungskonzept für Sie und Ihr Krankheitsbild am geeignetsten ist, besprechen wir gerne mit Ihnen.

Hydro- und Thermotherapie (Kneipp-Therapie)
Hydrotherapie ist die Anwendung von Wasser zu therapeutischen Zwecken in seinen drei Aggregatzuständen (flüssig, fest, gasförmig). Diese Therapieverfahren sind sehr alt und wurden in unserer Zeit von Kneipp über Jahre praktiziert und systematisiert. Die Hydrotherapie ist einfach anzuwenden, zum Großteil sogar unter häuslichen Bedingungen und sehr Preiswert. So können z.B. temperaturansteigende Armbäder bei hohem Blutdruck helfen und das Inhalieren von Wasserdampf bei chronischen Infekten der Nasennebenhöhlen.

Ordnungstherapie (Kunst der gesunden Lebensführung, Mind-Body-Medizin)
Die Ordnungstherapie stellt die Basis aller naturheilkundlicher Verfahren dar. Wer krank ist, braucht „Ordnung in der Seele und im Leben“, erklärte einst der Naturheilkundler Pfarrer Sebastian Kneipp. Wichtig ist hier ein ausgewogener Lebensstil mit gesundem Essen, ausreichender Bewegung und Stressbewältigung. Nach der modernen Stress- und Lebensstil-Forschung (Mind-Body-Medizin, MBM) spielen aber auch Gedanken und Gefühle eine wichtige Rolle, denn zwischen Psyche, Körper und Verhalten besteht eine enge Beziehung. Einen Schwerpunkt bildet dabei die Schulung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Dadurch kommt es zu einer Steigerung der Selbstheilungskräfte des Körpers und zu einer gesteigerten Eigenkompetenz und Eigenaktivität.

Ordnungstherapeutische Maßnahmen haben in der Therapie immer Priorität. Wie können wir z.B. Schlafstörungen erfolgreich behandeln, ohne den unstrukturierten Tagesablauf und psychosoziale Stressoren zu hinterfragen. Innere Balance ist die Voraussetzung für ein erfülltes, gesundes Leben.

Der „Tempel der Gesundheit“ (aus der MBM) steht für die ganzheitliche Sichtweise der Gesundheit, wobei jede Säule des Tempels für einen Aspekt des Lebens steht, der die Gesundheit unterstützt.